Insegurança(s) nas relações?
Será que existe algum padrão na forma como constrói as suas
relações?
As relações que estabelecemos com os
que nos rodeiam produzem em nós uma multiplicidade de emoções e sentimentos. Ao
longo de todo o nosso ciclo de vida, a qualidade dos vínculos que estabelecemos
tem, naturalmente, um impacto significativo em quem somos e nas relações que
construímos.
As emoções, por sua vez, assumem uma
importância vital pois permitem regular o nosso funcionamento mental,
organizando tanto o nosso pensamento como a nossa ação. Nas experiências
emocionais entrecruzam-se memórias emocionais, cognições e expectativas numa
vivencia subjetiva complexa que é gravada numa unidade significativa.
Alguns estudos científicos mostram a
relação entre a dificuldade na regulação emocional e a insegurança da
vinculação.
Então o que fazer quando as relações com aqueles que nos são
significativos geram demasiadas inseguranças, angustias e mal-estar?
Perante a presença constante destas
emoções negativas associadas às relações pode ser relevante trazer ao contexto
clínico estas mesmas emoções e, deste modo, analisá-las, compreendê-las e
regulá-las, construindo, paulatinamente, um sentido de si mais fortalecido e
vínculos mais seguros e estáveis.
Rita Sá
Psicologia Clínica e
Psicoterapia | IPNP Saúde
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