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"Mãe, não quero que tu morras!"

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Com o mundo a viver à sombra de uma pandemia, e com uma Guerra a entrar pelas nossas casas, a cada síntese informativa na televisão, é quase impossível contornar o tema da morte , tão presente nas notícias.  Aos olhos e ouvidos de uma criança, a situação pode ser assustadora, com o medo da morte a provocar angústia . A melhor forma para abordar este tema tão difícil é com honestidade e empatia . A morte, na sua dimensão total, só é entendida por volta dos 7 ou 8 anos . Contudo, as primeiras questões podem chegar mais cedo. É normalmente a partir desta idade que as crianças pensam e, inevitavelmente, sentem pela primeira vez esse grande tema que é a morte e a finitude , por isso, é natural procurarem as respostas junto das suas referências : os pais, a família próxima, na escola e com os amigos. Alguns sinais podem-nos indicar que a criança está angustiada ou assustada. Estes sinais podem ser por exemplo: alterações do apetite e dos ritmos de sono . Podem ter mais dificuldade em

Ansiedade: útil ou um inimigo?

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A ansiedade é uma emoção natural e por isso é conhecida por todas as pessoas. A ansiedade pode ser definida como um estado de medo ou receio, originado por diversos fatores externos, percecionados como desagradáveis ou ameaçadores. Provoca sintomas psíquicos como medo, inquietação, alteração na atenção e concentração e sintomas físicos como tensão muscular, transpiração em excesso, palpitações, desconforto abdominal, náusea, insônia, alterações respiratórias, etc. Quando ativada, a ansiedade estimula o sistema nervoso simpático, que causa, entre uma variabilidade de outros sinais, o aumento da frequência cardíaca e respiratória, assim como aumenta a atenção e a concentração. Quando sentimos que a ameaça desaparece, o sistema nervoso simpático diminui os seus efeitos e o sistema nervoso parassimpático é estimulado, o que desencadeia respostas opostas (diminuição da frequência cardíaca, frequência respiratória, atenção e concentração). Assim, este mecanismo é útil e adaptativo para v

Pais com filhos com PEA: “O que vai ser do meu filho quando nós já não estivermos cá para o ajudar?”

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A resposta a esta questão nem sempre é fácil de responder, mas é vivida intensamente por pais de adultos com PEA .  Entende-se que enquanto pai ou mãe, um dos desígnios é conduzir os filhos, numa base segura, a explorar o ambiente progressivamente, reforçando-se a sua autonomia e ajudando-os a encontrar um caminho que os leve a uma cidadania madura, independente e sólida. É temível quando os pais se deparam com um significativo grau de dependência dos seus filhos, como é o caso de filhos adultos com PEA, acarretando uma enorme angústia e ansiedade para com o futuro. No entanto, o mais importante é mesmo estar no presente e o caminho é na direção dos valores para a felicidade, na relação de ternura, de apoio e do bem-estar, mesmo que nesse caminho permaneçam dúvidas ou seja sentido com muita dificuldade. Lembrar que a necessidade do ser humano é sentir-se amado, de um amor forte e seguro e que se prenda com a relação quase transcendente entre pais e filhos, onde se desenvolvem

Sistema Vestibular: qual a sua importância no nosso dia-a-dia?

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O sistema vestibular é o sistema sensorial que responde à posição da cabeça em relação à gravidade e ao movimento . Além disso, integra os ajustamentos do pescoço, dos olhos e do corpo ao movimento (CLASI, 2019). P ermite-nos  manter o equilíbrio e fornece informação acerca do movimento da cabeça e do corpo em relação ao centro de gravidade e é  também  crucial para o controlo motor dos olhos. O sistema vestibular, em conjunto com o sistema tátil e sistema propriocetivo, é um dos primeiros sistemas a desenvolver-se durante a gravidez . No entanto, apesar deste desempenhar um papel crucial para o desenvolvimento da criança, a sua importância nem sempre é devidamente reconhecida. Estabelece ligações com várias partes do cérebro, sendo essencial para o desenvolvimento de diversas competências. Tem influência no tónus muscular , planeamento motor , controlo postural , coordenação bilateral , equilíbrio , nível de alerta , processamento auditivo , linguagem , processamento visuoespacia

Criança, Cérebro e Depressão – Sinais de Alerta

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A depressão na infância envolve um profundo impacto no desenvolvimento da criança em todas as suas dimensões ( cognitivas, emocionais, afetivas, sociais ). A nível cerebral, sabemos que esta interfere de forma significativa com o hipocampo, a amígdala e o córtex pré-frontal, três áreas com funções muito importantes a nível do processamento da memória, aprendizagem, concentração e cognição. Vários estudos de neuroimagem indicam que indivíduos com episódios recorrentes de depressão podem apresentar uma redução do volume do hipocampo, explicando as dificuldades relacionadas com a memória , assim como, alterações volumétricas de outras regiões, como por exemplo a amígdala. Gaffrey et al. (2012), a propósito do impacto da depressão a nível cerebral , salienta a existência de uma reduzida conectividade entre diferentes áreas do córtex frontal, relacionadas com a regulação do comportamento , fundamentais para que a criança consiga compreender e ajustar o seu comportamento ao meio em que

Crianças bonitas choram!

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Quantas vezes ouvimos adultos dizerem às crianças, “crianças bonitas não choram!” ou “só as crianças feias fazem birras assim!”. Mas porque é que chorar é tão mau? Porque é que esperamos que as crianças saibam regular as suas emoções e saibam como se devem comportar nas mais variadas situações, se não as ensinamos? Quantos de nós sabemos realmente o que é a inteligência emocional e qual a sua importância no desenvolvimento das crianças?   A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, verbalizar, compreender e gerir as próprias emoções , assim como as dos Outros . A aquisição destas competências permite que as crianças adquiram competências intrapessoais (autonomia, autoconfiança, resiliência, etc.), assim como competências interpessoais (empatia, cooperação, respeito, etc.). O desenvolvimento da inteligência emocional promove assim o estabelecimento de relações pessoais positivas, uma vez que a promoção da compreensão e validação das emoções do outro aumenta a empatia e as

Na família todos se sentam à mesa, os pais e os filhos

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Se parar meio minuto para pensar sobre funções parentais , quais identifica primeiro? Quanto tempo mais é necessário para acrescentar as que faltam? Quais emergiram primeiro? As que têm por base as necessidades dos filhos ou as dos pais?   As funções não ficam num contrato previamente definido. (Ainda bem…) No entanto, não se resumem a nutrir o corpo de alimento e afeto… Estas funções variam ao longo do tempo, das fronteiras, das possibilidades e ambições. As funções parentais existem nas narrativas sociais mas são também muito pessoais.   No meio disto… As pessoas correm risco, quando os diálogos se tornam monólogos, nos cafés, nas casas, nos consultórios, nos ecrãs. As funções parentais precisam ser pensadas e encaradas pelo próprio , que em consciência define para si e para os seus, com os seus, a base da relação.   Confesso-me entusiasmada com o investimento a que assistimos na parentalidade, mas na mesma medida em sobressalto com o outro prato da balança. As estratégias dão jeito

O Lugar da Empatia

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Ser empático é ver o mundo com os olhos do outro e não ver o nosso mundo refletido nos olhos dele. Carl Rogers Num Mundo cada vez mais apressado em que os dias emergem e correm a toda a velocidade, entre múltiplas coisas, múltiplas tarefas e múltiplos papéis, importa parar, encontrar o nosso eixo e não esquecer quem nos rodeia.  Não esquecer quem nos rodeia é perceber o Outro. Já alguma vez se colocou no lugar do outro?  Olhou para uma situação ou problema e experimentou caminhar nos sapatos de outra pessoa? Há uma multiplicidade sem fim de tamanhos: uns mais pequenos, outros maiores e outros há mais parecidos com o nosso. A empatia , implica a competência de nos colocarmos no lugar do outro, de  compreender o que a pessoa pensa sobre o seu problema, as emoções que associa com os seus pensamentos e imagens.  É conseguir caminhar com os seus sapatos , ver o mundo da sua perspetiva, identificando-nos assim intelectual e/ou afetivamente com uma pessoa, uma ideia ou uma coisa. Um ganho im

"Tremem-me as mãos" - Viver com Parkinson

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A doença de Parkinson é uma doença progressiva e degenerativa e tem sido caracterizada por tremores em repouso, rigidez muscular, movimentos lentos e diminuídos e, com o tempo, instabilidade postural e/ou de marcha. O diagnóstico é clínico . O objetivo do tratamento é restaurar a função dopaminérgica no cérebro com levodopa mais carbidopa e/ou outros fármacos. A doença de Parkinson afeta cerca de: - 0.4% das pessoas > 40 anos; - 1% das pessoas ≥ 65 anos; - 10% das pessoas ≥ 80 anos. A média etária de início da doença é de aproximadamente 57 anos.  Etiologia É provável que haja predisposição genética, pelo menos em alguns casos da doença de Parkinson. Cerca de 10% dos pacientes têm história familiar de doença de Parkinson . Foram identificados vários genes anormais. A herança é autossómica dominante para alguns genes e autossómica recessiva para outros. Uma mutação na quinase 2 rica em leucina (LRRK2; também conhecido como PARK8) é um gene que codifica a proteína dardarina. Em tod