Equilíbrio Ocupacional
Atualmente, encontramo-nos numa fase complicada a nível mundial, onde a
maioria da população se encontra em isolamento social.
O Ser Humano é um ser social,
onde as interações sociais assumem um papel significativamente benéfico para a saúde
mental, mas também necessita de rotinas.
Numa altura em que toda a gente é forçada a alterar a sua rotina, torna-se
importante mantermo-nos ativos. O Ser Humano detém uma natureza ocupacional inata
e precisa de estar sempre em constante equilíbrio, mesmo que seja algo inconsciente.
Equilíbrio Ocupacional é algo que fazemos regularmente, mas que não damos
a devida importância. Este conceito consiste na existência de um balanço entre as coisas
que realizamos no nosso quotidiano nas diferentes áreas da nossa vida (ocupações), que
nos induzem bem-estar.
Perante esta situação em que vivemos, onde há pessoas a trabalhar a partir de casa,
outras a estudar e outras sem ocupação diária por inúmeros motivos, torna-se bastante
pertinente envolvermo-nos em atividades.
Então, o que devemos fazer com o nosso tempo?
Temos de o preencher com
tarefas produtivas e prazerosas, criando uma rotina. Desta forma, além de estarmos a
promover o nosso bem-estar, mais tarde não será tão complicado regressar, dentro dos
possíveis, à rotina anterior a esta crise.
Aproveite então esta fase pela qual todos estamos a passar, para criar novos
hábitos e rotinas, envolver-se naqueles projetos/ideias que tem há algum tempo, desfrutar
do tempo passado em família, entre inúmeras coisas possíveis.
Opte por um caminho
feliz, equilibrado e prazeroso, mesmo nas pequenas coisas do seu dia-a-dia.
Nunca foi tão importante querer manter um equilíbrio ocupacional nas nossas
vidas.
Os Terapeutas Ocupacionais podem ajudar, detêm das ferramentas necessárias para
disponibilizar.
Terapeuta Ocupacional | IPNP Saúde
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