A Voz por trás da máscara

São muitas as exigências a nível vocal com a utilização da máscara. O esforço realizado para falar é acrescido e, por vezes, não estamos preparados para proteger devidamente a nossa voz! Para muita gente esta barreira física veio impor algumas estratégias compensatórias, nem sempre adequadas, associadas à intensidade vocal e à coordenação entre a fala e a respiração. Estas compensações podem acarretar um conjunto de comportamentos de abuso e mau uso vocal e levar a alterações significativas na qualidade da voz. As queixas mais frequentemente apresentadas por algumas pessoas têm sido o cansaço ao falar, a rouquidão e a dificuldade em projetar a voz.  

 

Algumas dicas:  

• Fale pausadamente, de forma a permitir uma boa movimentação das estruturas orofaciais e uma respiração mais profunda, para uma melhor precisão na articulação das palavras;  

• Beba bastante água durante o dia; 

• Tente manter o tom natural da voz; 

• Faça repouso vocal sempre que possível.              

 

Procure um especialista se sentir um comprometimento na qualidade da sua voz e faça uma boa higiene vocal.  

 

Proteja a sua voz para que a máscara não seja uma barreira ainda maior à comunicação!

Por si, não adie! 

 

 

Olímpia Moreira

Terapia da Fala | IPNP Saúde